Mijn passie is mensen in beweging zetten

Mijn talent is het beste uit mensen te halen

Mijn markt is geestelijke gezondheid

Geeft ruimte

GZ psycholoog en psychotherapeut

Lichaamsgericht- en echtpaartherapeut

Oplossingsgericht coach 

Gericht op persoonlijke ontwikkeling binnen werk

Mindfulness trainer

Rust in moeilijke tijden

Lichaamsgericht opleider/supervisor

Go with the flow

Lichaamsbewustzijn, mindfulness en ademhaling

Rosman Psychologisch Consult

 

 

LVVP visitatielogo 294x300

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

LINKEDIN

Mindfulness training

Mindfulness training leert je stil te staan  en zonder oordelen waar te nemen wat er zich in je lichaam, gevoelsleven en denken afspeelt van moment tot moment.

Dat klinkt simpel maar blijkt in de praktijk van werk en dagelijks leven moeilijk te zijn.

Het leren stil te staan in het moment geeft rust en helpt je, met meer energie en minder spanning, weer opnieuw naar buiten te richten.

Het richten van je aandacht, het kunnen schakelen met je aandacht en niet vast blijven zitten aan een ervaring, wordt geoefend in de training.

In de eerste vier zittingen van de training heb je ontdekt wat observeren en niks doen aan ruimte creëert om rust te vinden in jezelf en je af te gaan vragen wat is hier nodig , wat wil ik hiermee. In de volgende vier keren ga je kijken naar stressvolle en moeilijke situaties. Je leert  samenhangende patronen van gedachtes, gevoelens en lichamelijke sensaties waar te nemen, aan te zien, los te laten.

Het kunnen observeren en tolereren van onaangename gevoelens, stress en een onrustige geest wordt geleerd zonder jezelf daar in te verliezen of het weg te hoeven maken. Jezelf dan de vraag stellen waar gaat dit voor mij eigenlijk echt over en wat ga ik er mee doen, kan dan worden gesteld. Je leert, door een moment van rust te nemen en adem te halen, ruimte te maken

voor een bewuste keuze en actie en niet te handelen vanuit de automatische piloot.

De training bestaat uit meditatieve oefeningen, bewegingsoefeningen en het oefenen in alledaagse situaties.

Er wordt gewerkt met huiswerk opdrachten en je krijgt cd’s om mee te oefenen.

Er vindt een intakegesprek vooraf plaats.

Dinsdagavond van 19.00 uur tot 21.30 uur

Nieuwe data:

Nog geen nieuwe data

Koffie en thee vanaf 18.45 uur

Kosten: € 600,-

Plaats : Emmaweg 35a te Maarsen

Inschrijven: Je kunt je opgeven per e-mail naar Dit e-mailadres wordt beveiligd tegen spambots. JavaScript dient ingeschakeld te zijn om het te bekijken.

 

Plaats : Emmaweg 35a te Maarsen

Juli 2019
Z M D W D V Z
30 1 2 3 4 5 6
7 8 9 10 11 12 13
14 15 16 17 18 19 20
21 22 23 24 25 26 27
28 29 30 31 1 2 3