E-health oefeningen

Via de optie extra materiaal kunt u diverse extra materialen vinden zoals:

Geluidsbestanden

Op deze pagina treft u meditatie bestanden aan om te oefenen vanachter uw PC. Wenst u de bestanden op een ander apparaat af te spelen dan kunt u deze downloaden door op de drie stipjes aan het eind van de balk te klikken. U start het gewenste bestand door op de driehoek te klikken.

Ademruimte
10 minuten meditatie
20 minuten meditatie
30 minuten meditatie
45 minuten meditatie
Adem anker
Ademende kruis
Geluiden en gedachten
Loopmeditatie YR Thich Nhat Hahn